Springerknæ
Skade
Sport
Brand
Springerknæ
Springerknæ kræver ofte en hvileperiode for at give betændelsen og bruddet en chance for at hele. I denne periode bør eksplosive bevægelser, især i den forreste lårmuskel, undgås. Et aflastende knæbind giver ofte rigtig gode resultater ved problemer med springerknæ. Knæleddets anatomi ved springerknæ. Den forreste lårmuskel går over i patellasenen, hvor knæskallen (patella) er fæstnet. Kraftige og eksplosive aktiviteter øger risikoen for at beskadige knæskallens tilhæftning til patellasenen. Den tunge, gentagne muskelindsats, der er forbundet med høje spring i atletik eller regelmæssige hastighedsforøgelser i fodbold, lægger for eksempel ekstra pres på tilhæftningen og er ofte de udløsende faktorer for springerknæ. Andre sportsgrene med større risiko for at få springerknæ er volleyball og basketball med tunge spring under kurven eller ved nettet. Bruddet i springerknæ opstår ofte ved den nederste kant af knæskallen (apex patella), hvor smertepunktet i springerknæ udvikler sig.
Specifikke knæpuder til springerknæ hjælper med at give ekstra aflastning under aktivitet
Springerknæ beskyttere er designet til at aflaste det smertefulde område ved knæskallens tilhæftning til knæskalssenen. En knæbeskytter til springerknæ skal altid anvendes under knæskallens underkant over knæskalssenen for at opnå den bedste effekt.
Aflastende knæbeskyttere
Reducer belastning over knæskallen ved at lægge en aflastende pude under knæskallens nederste kant over knæskallens sene. Puden er normalt lavet af polyuretan eller silikone med funktioner til at tilpasse støtten afhængigt af aktivitetens intensitet og den enkelte brugers unikke behov
Knæstrop til springerens knæ
Knæbandager er de tyndeste bandager, der kun fokuserer på at afhjælpe problemer med springerknæ på den enkleste og mest bekvemme måde. Knæbeskytterne påvirker ikke knæleddets bevægelsesfrihed og sættes nemt fast med velcro og kan justeres efter behov
Cirkulær støtte
Cirkulær bandage med justerbar aflastning skaber en kombination af aflastning, lokal ledstøtte og lokal kompression i samme løsning. De cirkulære bandager skaber altid en mere omfattende støtte til knæet, og kombinationen af den justerbare aflastning bidrager ofte til en god effekt ved problemer med springerknæ.
Spørgsmål og svar
Tape og knæbeskyttere har samme funktion, hvis de tapes korrekt. Ulempen ved tape er både, at det koster mange penge over tid, og at man skal have erfaring med at tape for at gøre det rigtigt. Ud over at tapening er relativt besværligt at gennemføre, øges risikoen for at udvikle hudskader over tid på grund af tapening. Det mest fordelagtige ved en knæbandage er, at den giver mulighed for justeringer, som gør det muligt at øge eller mindske graden af støtte i takt med aktiviteten. Noget, der ville kræve en helt ny tapning for at ændre støtten, hvis man valgte tapningen.
Knæbeskytterens funktion er at give en let aflastning af problemet ved at trykke med en indsyet pude under knæskallen med det formål at lindre betændelsen.
- Springerknæ skyldes en rift i knæskallens tilhæftning til patellasenen. Overrivningen fører til en lokal blødning, der ofte bliver betændt med smerter lokalt over knæskallens underkant.
- Tunge gentagne belastninger af den forreste lårmuskel fra spring og landing er ofte den medvirkende årsag til springerknæ.
- Overbelastningsproblemer i forbindelse med regelmæssig højintensiv træning med minimal hvile og restitution.
- Springerknæ gør ofte ondt over knæskallen med specifikke smertepunkter i den nederste del af knæskallen. Smerterne sidder ofte uden for og omkring knæskallen og i knæskalssenen
- Øget smerte i forbindelse med øget aktivering af den forreste lårmuskel. Smerterne ved springerknæ kan udløses ved f.eks. at gå op og ned ad trapper eller gå på stejle skråninger.
- Lokaliserede smerter og stivhed i leddet under og efter aktivitet. I nogle tilfælde opstår begyndende stivhed efter en periode med stillesiddende arbejde eller en nats søvn.