Hallux valgus
Skade
Brand
Hallux valgus
Hallux valgus beskrives ofte som et skævt storetå-led eller en knude over storetå-leddet og er et almindeligt problem i forfoden. Stortåens led har en normal vinkel på op til 10°, hvis vinklen øges mere end 10°, er der ofte et øget tryk fra storetåen mod de andre tæer i kombination med at storetåens led vrides udad på indersiden af foden, ofte med en tydelig bule.
- Skovdalen
En af de vigtigste foranstaltninger er at sikre, at storetåens grundled ikke presses af nye eller gamle sko og sandaler. Stramme sko, der trykker direkte på hallux valgus ballen, er ofte en af de mest almindelige årsager til lokaliserede smerter over storetåens led. Omkring ballen findes der lokale slimsække (bursa), som fungerer som beskyttelse mod tryk over storetåen. Ved hårdt og langvarigt pres fra stramme sko kan slimsækken blive trykfølsom og smertefuld. Problemerne kan let modvirkes med det rigtige valg af sko, der giver plads til forfoden, reducerer trykket og har minimale sømme, der kan skabe problemer og ubehag.
- Undgå sko med hæle
Hælsko øger belastningen over fodens forreste bue øger belastningen lokalt over forfoden Hælsko er ofte fremstillet i smallere skafter med en øget risiko for øget tryk over forfoden forårsaget af skoens utilstrækkelige bredde med en øget risiko for tryk over hallux valgus-knoglen.
Hvad kan man gøre ved hallux valgus-problemer?
Der findes flere enkle, men ofte effektive hjælpemidler til at afhjælpe hallux valgus-problemer.
Stabiliserer fodens forreste fodbue
Da hallux valgus ofte udvikles i kombination med en nedtrykt forreste fodbue, er det af stor betydning at stabilisere den forreste fodbue med forfodsstøtter, puder. En forreste pude kan effektivt udligne trykket over fodens forreste pude med en reduceret belastning over storetåens led som effekt. Når man bruger sandaler eller åbne sko indendørs, kan løse puder monteres direkte i sandalerne for at sikre, at puden sidder fast og ikke optager unødig plads. I mange sandaler er det ikke muligt at anvende puder i form af pude-såler eller fodbøjler, så løse, forklæbede puder fungerer ofte meget effektivt.
Støtte til hallux valgus
Der findes mange forskellige støtteindlæg til hallux valgus, der er designet til at hjælpe med at rette storetåens led op i løbet af dagen eller om natten i tilfælde af problemer. Støtterne er som regel lavet af tynde og fleksible materialer, så man kan bruge støtten om dagen i almindelige sko.
Trykaflastning af hallux valgus
Ved brug af sko, selv når de er specielt tilpasset til hallux valgus, er der ofte en øget risiko for lokalt tryk over hallux valgus-knoglen. Ved hjælp af forskellige silikoneindlæg opnås ofte en direkte trykaflastning af hallux valgus-ballen, hvilket modvirker risikoen for at udvikle lokale trykproblemer over ballen på indersiden af foden.
Spørgsmål og svar
Valget af støtte til hallux valgus er ofte relateret til den situation, hvor der er mest brug for støtten. Begrænsningerne kan f.eks. være, at hvis der er brug for støtten i dagtimerne i sko, skal valget af skinne eller støtte ske i forhold til, hvor meget plads den fylder i skoene. Der findes flere forskellige modeller af støtte til hallux valgus, vælg den model der passer bedst til dit behov!
Nej, storetåen bliver ikke permanent mere lige, fordi man bruger en støtte, men støtten placerer storetåens led i en neutral position, hvilket ofte afhjælper problemerne, men så snart støtten fjernes, vender storetåens led tilbage til sin oprindelige position.
Hvert produkt har sin egen størrelsestabel, som du kan finde på produktsiden. Tag udgangspunkt i dine mål, og vælg din størrelse i overensstemmelse hermed. Mange hjælpemidler til hallux valgus fås dog i én størrelse og har smarte justeringsmuligheder, så du kan skabe den rette pasform uanset fodstørrelse.