Almindelige årsager til smerter på indersiden af knæet

Indvendig meniskskade - Smerter på indersiden af knæleddet over det indre ledrum

Indvendig meniskskade er et almindeligt knæproblem på indersiden af knæleddet. De fleste meniskskader opstår på den indre menisk med knæsmerter på indersiden af knæleddet lokalt over det indre ledrum. Menisken er opdelt i en indre og en ydre menisk og fungerer som en af de vigtigste støddæmpere i knæleddet ved belastning af knæleddet. En indre meniskskade giver smerter på indersiden af knæet med et tydeligt smertepunkt i knæleddets mediale rum. Ledspalten er afstanden mellem lårbenet og underbenet i midten af knæleddet. Skader på den indre menisk opstår ofte i form af en rift i den indre menisk, eller en del af menisken løsner sig med en tydelig smerte i knæet over indersiden af knæleddet. En indre meniskskade kan hele af sig selv, men mere alvorlige tilfælde kræver behandling og eventuelt operation. Genoptræning af meniskskader omfatter ledstyrkende øvelser. Korrekt genoptræning af en meniskskade bør tilrettelægges med hjælp fra en fysioterapeut. 

Skade på det mediale kollaterale ligament (MCL) - smerter på indersiden af knæet ofte efter en specifik skade

MCL er et af fire stabiliserende ledbånd, der forbinder knoglerne i knæleddet med hinanden. Korsbåndet er et tykt og ekstremt stærkt ledbånd, som effektivt bidrager til den indre stabilitet i knæleddet. Korsbåndsskader opstår ofte i forbindelse med en større skade, ofte i forbindelse med højintensiv sport og aktivitet. Ledbåndet kan overrives helt eller delvist på grund af ekstrem belastning eller kombinationer af højintensiv aktivitet og sideværts vold. En korsbåndsskade giver smerter på ydersiden af knæleddet, ofte lige på skadestidspunktet. Hvis overrivningen af ledbåndene er total, medfører korsbåndsskaden ofte også blødning i knæleddet. En korsbåndsskade betragtes som en alvorlig knæskade og bør altid behandles af en kvalificeret fagperson. 

Patellofemorale smerter

Patellofemorale smertetilstande er problemer, der involverer forsiden af knæleddet med knæskallen som hovedårsag til problemerne. Patellofemorale smertetilstande kan være forårsaget af traumatiske tilstande som slag mod knæskallen, men også af overbelastning af knæleddet med smerter på bagsiden eller under knæskallen. I nogle tilfælde opstår der også problemer med smerter på indersiden af knæleddet, hvilket ofte er relateret til overbelastning af knæskallen medialt.

Bursit på indersiden af knæleddet

Der findes flere forskellige slimsække omkring knæleddet. Slimsækkene har en trykaflastende funktion og er med til at mindske friktionen for sener og ledbånd i udsatte områder. Bursit er smertefuldt under belastning og kan gøre det udsatte område ekstremt følsomt for tryk. På indersiden af knæleddet findes en bursa pes anserine, som ofte er den ramte bursa. Problemet kaldes gåsefods- eller pes anseritis-bursit og er en almindelig årsag til smerter på indersiden af knæleddet. Lokaliseret betændelse i slimsækken opstår ofte på grund af overbelastning og/eller friktionsproblemer. Ved omfattende problemer med bursitis er en kombination af aflastning og hvile ofte effektiv til at give betændelsen en chance for at aftage.

Medial slidgigt, smerter på indersiden af knæet, indvendig slidskade i knæleddet.

Medial slidgigt i knæleddet betyder, at de indre glideflader i knæleddet, ledbrusken, langsomt forandres og nedbrydes. Medial slidgigt i knæet, også kendt som slidgigt i knæet, er en degenerativ tilstand i knæleddet, som hovedsageligt rammer ældre mennesker, ofte på grund af alder. Slidgigt i knæleddet medfører ofte smerter på indersiden af knæleddet, ofte kombineret med belastning og selv i hvile. Behandling af medial slidgigt i knæet fokuserer ofte på fysisk aktivitet og træning med henblik på at lindre smerter og forbedre funktionen. Der findes flere effektive knæskinner til indvendig slidgigt. Hjælpemidler, der er med til at give ekstra muligheder for fysisk aktivitet og træning. En specialiseret knæskinne til slidgigt er et effektivt hjælpemiddel, der øger muligheden for at træne for yderligere at styrke musklerne, reducere hævelsen og opretholde bevægelsen i knæleddet ved problemer med slidgigt i knæet. Fysisk aktivitet er den bedste behandling af slidgigt i knæet, og det rigtige slidgigtudstyr giver mulighed for optimal fysisk træning.

Overpronation/hyperpronation

Pronationstendensen i foden er en helt naturlig bevægelse i foden og underbenet og en naturlig del af underbenet og fodens stødabsorberende funktion, men i nogle tilfælde, når pronationstendensen er for stor eller for alvorlig, opstår der en ubalance fra foden op til knæleddet. Overpronation eller hyperpronation betyder, at foden falder indad på en unormal måde, hvilket skaber en fejlstilling fra foden og op til knæleddet. Da pronation bringer foden indad, øger det også indadrotationen op i knæleddet. Ved mange problemer med smerter på indersiden af knæet er det en god idé at se på fodens stilling. Hvis man tydeligt kan se, at et par gamle løbesko hælder kraftigt indad, er det et klart tegn på, at fodens stilling i forhold til knæet ikke er helt optimal. Ved overpronationsproblemer er skovalget af største vigtighed, og skoen skal være stabil nok til at holde foden i en mere lige position. Hvis man vil forstærke skoens funktion, findes der pronationskompenserende indlægssåler, som har en indbygget såkaldt medial kile. Kilen placerer foden lidt udad, men i en belastet position skaber indlægssålen et mere lige skridt med mindre indadgående tryk på foden.
 

Med et komplet sortiment af terapeutiske knæortoser til skader og smerter på indersiden af knæet finder du flere funktionelle produkter til behandling af skader og problemer.