Ved rygsmerter opstår der ofte en krampelignende tilstand i lændemusklerne, hvilket betyder, at kroppen ofte ubevidst vippes i samme retning som problemet for at kompensere til en smertefri stilling. Effekten af rygsmerter er ofte en meget skæv kropsstilling, som påvirker den lidendes evne til at bevæge sig og bidrager til en alvorlig fejlstilling af ryg og nakke. 

Tegn på rygsmerter

• Generelt er rygsmerter intense, ofte forårsaget af en pludselig bevægelse, og i nogle tilfælde kan et skarpt nys udløse en stikkende smerte i lændehvirvelsøjlen.
• Problemerne kan opleves forskelligt, men omtales ofte som stikkende problemer, ofte når man forsøger at bevæge sig.
• Krampagtige problemer i ryggen med en stærkt sammensunken holdning, den sammensunkne holdning er ofte for at kompensere for en smertefri stilling.
• Vanskeligheder med at starte bevægelse og belastning efter at have sovet eller siddet i lange perioder.
• Ved akutte rygsmerter oplever man ofte, at det at ligge ned lindrer smerterne lokalt.

Rygsmerter

I tilfælde af et akut problem bør en vurdering af det akutte problem foretages af autoriseret medicinsk personale.

Efter den akutte fase er der flere forskellige hjælpemidler til rådighed, som kan give ekstra støtte og lette fysisk aktivitet og bevægelse. Ved rygsmerter anbefales det ofte at bevæge sig og holde sig aktiv. 

• Målet er at forsøge at holde sig så aktiv som muligt. Bevægelse er med til at øge cirkulationen og hjælper ofte med at blødgøre problemområdet og modvirke lokal stivhed.
   
• Den foroverbøjede stilling, der bidrager til reducerede smerter, bør undgås for at sikre normal belastning af rygmusklerne. En stabiliserende rygstøtte hjælper effektivt med at stabilisere problemområdet i tilfælde af rygsmerter og forhindrer effektivt patienten i at læne sig forover for at kompensere for en smertefri stilling.
   
• Enhver form for fysisk aktivitet er gavnlig for at øge bevægelsen og forhindre yderligere stivhed i tilfælde af rygproblemer.