Smerter i hælen
Hælsmerter er et meget almindeligt fodproblem med flere årsager til fodsmerter. Hælen kan normalt modstå ekstreme belastninger, hælslag ved løb svarer til ca. 5 gange kropsvægten mod hælen ved hvert løbeskridt. Den daglige belastning af hælen er enorm. Normalt kan hælens strukturer aflaste uden smerter, men der kan opstå smerter i hælen på grund af overbelastning eller forkert belastning. Overbelastning af hælen skyldes ofte, at hælens strukturer udsættes for unormalt høje belastninger eller for høj intensitet uden hvile og restitution af hælen. Årsagen til hælsmerter varierer fra en slidt hælpude, hælspore, plantar fasciitis. Et produkt til hælsmerter har altid til formål at reducere problemet gennem støtte, aflastning eller korrektion for en smertefri hæl.
Vores bedst sælgende produkt
Årsager til hælsmerter
Der er mange årsager til hælsmerter, og mange problemer kan forebygges med det rigtige fodtøj, den rigtige belastning eller det rigtige produkt.
Hælens støddæmper, hælpuden.
Hælpuden eller fedtpuden under hælbenet fungerer som en af kroppens mest effektive støddæmpere. Hælpuden består af små fedtfyldte segmenter omgivet af stærkt bindevæv. Opbygningen af de fedtfyldte segmenter og det stærke bindevæv giver en stærk og stødabsorberende struktur. Hælpuden afbøder hælens anslag, når den belastes nedefra, men kan beskadige de små bindevævssegmenter, når den gentagne gange belastes fra siden af hælen, ofte forårsaget af dårligt fodtøj eller overdreven pronation af foden. Hvis bindevævet beskadiges, skubbes fedtvævet udad fra kontaktfladen i stedet for opad/nedad. Effekten af svækkelsen af bindevævet er en nedsat funktion af kroppens fedtpude. En nedtrampet fedtpude betyder ofte, at hælens afsæt opfattes som stærkere mod hælbenet, hvilket resulterer i øgede problemer.
Andre årsager til hælsmerter
Smerter midt på hælen skyldes ofte hælspore. En hælspore er en knogleudvækst fra hælbenet, som gør ondt, når den belastes midt på hælbenet.
Plantar fasciitis - smerter på forsiden af hælen ved begyndelsen af svangen. Plantar fasciitis er en lokal betændelse i fodens følehorn under foden. Senen løber fra forsiden af hælen og hæfter på tæerne. Der kan opstå mindre rifter i plantarfascien, når foden belastes. Problemer i hælen er ofte lokaliseret til forkanten af hælen, og problemerne øges med større belastning.
Der findes flere forskellige specifikke produkter til at skabe bedre forhold for hælen under belastning, se nedenfor.
Relaterede produkter
This text has been reviewed by:
