Ved nakkespærring er det almindeligt, at den ramte får en spændt sammentrukket kropsholdning med skuldrene opad for dermed at bidrage til en smertefri position. Smerten ved nakkespærring lindres effektivt, hvis nakkemuskulaturen aflastes og får hvile, så muskelkramperne lindres. For de fleste går smerten i nakken over efter et par dage eller en uge. Det er vigtigt at tænke på for eksempel arbejdsstilling for ikke at få tilbagevendende problemer med nakkespærring. En aflastende nakkekrage er ofte et meget værdsat hjælpemiddel for effektivt at få nakkemuskulaturen til at slappe af ved nakkespærring og bidrager også til lokal varme over problemområdet.