Bækkensmerter viser sig ofte som en intens dunkende eller stikkende smerte i lænden. Det kan også forekomme lokalt over hofterne eller over skambenet. Hvis bækkensmerterne er svære, kan den gravide have svært ved at gå, og bækkensmerter kan i høj grad begrænse den kommende mors mulighed for at bevæge sig rundt. Bækkensmerter hos gravide påvirker ofte hverdagen og er ofte et uønsket problem i forbindelse med graviditet. Alle gravide har risiko for at udvikle bækkensmerter; bækkensmerter har ikke noget at gøre med, om den gravide er rask eller ej, men er en forberedelse til fødslen. Bækkensmerter fortsætter ofte gennem hele graviditeten, men kan variere i omfang, og hvor ondt det gør over tid. Et stabilt bækken lindrer ofte smerterne meget effektivt. Et bækkenbælte giver mulighed for ekstern fiksering over hele hofteområdet og fungerer ofte meget godt mod bækkensmerter under graviditeten. 

Ved bækkensmerter hos gravide bør man undgå visse situationer for bedst muligt at minimere smerterne ved bækkensmerter og problemer med at løsne leddene. 

• Brug solide, stødabsorberende sko, når du bærer og går, for at give ekstra stabilitet og stødabsorbering.
• Undgå helt at løfte tunge genstande, da anstrengelse og løft kan forværre bækkensmerter.
• Undgå trapper, tag elevatoren i stedet, da belastningen på det ene ben øges betydeligt, når man går op og ned ad trapper.
• Gravide med bækkensmerter oplever ofte, at et stabiliserende bækkenbælte mindsker problemet. Bækkenbæltet skal kunne tilpasses, så det kan bruges optimalt under graviditeten. Ved sværere bækkensmerter er der som regel brug for en mere stabil støtte, mens der ved mindre svære bækkensmerter ikke er brug for samme stabilitet, men det er vigtigt, at bækkenbæltet både kan stabilisere sværere problemer og mindre bækkensmerter i det samme bækkenbælte.