Blog
Her deler vi ud af tips og rådgivning vedrørende skader, ergonomi, rehabilitering og hjemmetræning. Alt indhold er skabt og verificeret af vores autoriserede fysioterapeut for at sikre pålidelig og professionel rådgivning. Siden opdateres løbende med nye blogindlæg.
5 populære produkter ved hælsmerter
Hælsmerter er et af de mest almindelige problemer i fødderne og påvirker ofte hverdagen meget. Hælpolstringen under hælbenet er en af kroppens mest effektive støddæmpere. Efterhånden som vi bliver ældre, udtyndes hælpolstringens bindevævsstruktur, og hælpolstringen, der normalt har en vis højde, kan blive flad. Dette fører til, at hælpolstringens støddæmpende evne reduceres og kan give anledning til belastningsrelaterede smerter og betændelse under hælen.
Hjemmetræning – 8 effektive øvelser, du kan lave hvor som helst
Ferie er dejligt, men når man har fri fra arbejde og rejser, har motion en tendens til at blive nedprioriteret eller sværere at gennemføre. Vores uddannede fysioterapeut Ida har sammensat et effektivt træningsprogram med øvelser, der kan udføres overalt og med minimalt udstyr til dem, der gerne vil træne på ferien. Hvis du vil udfordre dig selv yderligere, er der en sværere mulighed for at prøve de fleste af øvelserne. Held og lykke med det!