Årsag til et betændt håndled?

Betændelse i håndleddet skyldes ofte gentagne ensidige bevægelser i forbindelse med belastet eller ubelastet arbejde med hånden og håndleddet. En af årsagerne til håndledsbetændelse er, at muskler og sener let overbelastes, da det stort set er de samme strukturer, der regelmæssigt belastes uden mulighed for hvile og aflastning. 

Andre årsager til håndledsbetændelse er arbejde med hånd og håndled i unormalt belastende situationer, hvor håndleddet er ekstremt bøjet eller strakt. Håndledsbetændelse hos håndværkere skyldes ofte arbejdsstillinger. Belastningen på håndleddet øges markant, når man bruger tungere værktøj og maskiner i unormale stillinger. 

Job eller aktiviteter, der regelmæssigt involverer ensidige gentagne bevægelser, f.eks. produktionsmedarbejdere og montører, der udfører de samme finmotoriske færdigheder igen og igen i løbet af en arbejdsdag, er i risiko for håndledsbetændelse. 

Symptomer på håndledsbetændelse

Betændelse i håndleddet giver som regel en dunkende smerte i håndleddet ved bevægelse og belastning. Der er normalt trykømhed over det betændte område ved berøring, og det er ikke ualmindeligt, at området lokalt oplever en let varmeforøgelse og også i nogle tilfælde rødme. 

Et betændt håndled opfattes ofte som svagere end normalt, når man forsøger at lægge normal vægt på håndleddet. Svagheden skyldes ofte den smerte, der udløses af betændelsen i håndleddet, når man træner. I mere alvorlige tilfælde af betændelse kan der også opstå senebetændelse i hånden og håndleddet. Håndleddet kan også hæve lidt ved lokal betændelse i håndleddet. Et hævet håndled betyder ofte, at bevægelsen i håndleddet er nedsat, og at håndleddet føles stivere, især efter hvile eller søvn. 

Hvad gør man, hvis man har betændelse i håndleddet?

Ved håndledsbetændelse skal muskler og sener i håndleddet og hånden aflastes for at give betændelsen i håndleddet en chance for at hele. En aflastende og stabiliserende håndledsbandage aflaster effektivt et betændt håndled og placerer håndleddet i en særlig gunstig neutral stilling til genoptræning. En vigtig del af genoptræningen er at undgå eller reducere de udløsende bevægelser (hvis de kendes) og at gennemgå arbejdsstillingen og belastningen på håndleddet for at forhindre gentagelser.