Med alderen og en stadig mere stillesiddende livsstil bliver kropsholdningen ofte foroverbøjet, hvilket kan give smerter og stivhed, især i ryg, skuldre og nakke. En oprejst holdning reducerer belastningen på muskler og led, forbedrer vejrtrækningen og øger selvværdet. For at forbedre kropsholdningen kan man kombinere specifikke træningsøvelser med brug af en holdningsbandage, som har både umiddelbar og langsigtet effekt.

Artrose er en kronisk ledsygdom, der rammer mange mennesker, især ældre. Tilstanden er kendetegnet ved en nedbrydning af brusken i leddene, hvilket fører til smerter, stivhed og nedsat bevægelighed i leddene. Artrose kan påvirke alle kroppens led, men er mest almindelig i knæ, hofter, hænder og rygsøjle. I årets koldere måneder har artrose tendens til at forværres, hvilket påvirker livskvaliteten for mange, der lider af denne sygdom.

Nu hvor sæsonen for indendørssport er i gang, ser vi en stigning i ankelskader såsom forstuvninger og forvridninger, især i højintensive sportsgrene som håndbold og floorball. Disse sportsgrene kræver hurtige vendinger og sidebevægelser, hvilket kan føre til skader på anklerne. En effektiv ankelbeskyttelse kan spille en afgørende rolle i forebyggelsen af skader.

Ida har været en del af Rehaboteket-teamet siden januar 2024 og er hurtigt blevet en uvurderlig ressource for vores kunder. Med en bred baggrund inden for både neurologisk rehabilitering og muskel- og ledsmerter har hun en dyb forståelse for, hvordan kroppen fungerer, og hvordan den kan komme sig efter skader. I dette blogindlæg kan du lære Ida bedre at kende, både som fysioterapeut og som person.